經(jīng)常聽到人們問：什么是幸福？怎樣才能幸福？這是一個深奧的話題，雖然不好回答，答案也不一而足，但是，在這里我要說的是健康就是幸福，無論什么樣的人，不管從事什么樣的工作，不管年齡大小，官職多高，地位尊卑，失去了健康，不管怎樣都是不幸福的。隨著物質(zhì)的豐富和社會生產(chǎn)力的不斷地提高，無論是企業(yè)、農(nóng)田還是干家務(wù)，自動化程度越來越高，體力勞動強度就越來越小，這樣，養(yǎng)尊處優(yōu)的環(huán)境里，如果不加強鍛煉，就容易肥胖，容易生病，這樣的病被人們稱做富貴病。如何保持健康的體魄，減少疾病的痛苦，一個很簡單的方法就是注意飲食和保健，多鍛煉多運動。

　　人體就象一臺機器，從年輕到四十歲以后，就像一臺跑了十多萬公里的車輛一樣，必須保養(yǎng)好才能正常運轉(zhuǎn)。到了五十歲以后，更要有病早治，無病早防，身體各部位象運轉(zhuǎn)的機器設(shè)備零件磨損，輸油管道堵塞一樣，會出問題，如果不能及時的修復(fù)，說不定在哪段道路上就會拋錨，就會造成不能挽回的損失。

　　許多疾病都有前兆的，就象機油到了必須添加的紅線就會觸發(fā)報警裝置一樣，亮起紅燈，必須立即添加，千萬不能粗心大意。

　　前幾年我的腰部在干活期間，蹲的時間長，或者過度勞累，時不時的就疼痛，走起路來站不直，象個小老頭一樣彎著腰。我以為這是作為一個普通老百姓的職業(yè)病，不是腰肌勞傷就是風熱濕寒，加上要干的事情多，圖方便，圖省錢，認為休息一下就可以了，經(jīng)常不聽醫(yī)生的建議，擅自到醫(yī)院或者藥店隨便買一些藥，只要不疼了，就覺得萬事大吉了。當時，最多用的是買“中華跌打丸”。剛剛開始，一盒六粒的藥吃不完就好了。后來，一次次需要加大藥量才能湊效。這樣吃上幾盒就不疼了，到后來，吃的再多，感覺療效不是那樣明顯了。

　　這樣的情況并沒有引起我的重視，心里總是抱著僥幸的心理，覺得病魔一定會遠離我的?？墒?，幾年里反反復(fù)復(fù)發(fā)生許多次腰疼，每次不疼的時間就感到高興，覺得慶幸，聽到建議到醫(yī)院去做全面檢查，經(jīng)常不由分說就拒絕了。其實，這是腰部發(fā)生問題的一個前兆，是腰脊椎有問題發(fā)出的報警信號，亮起了紅燈。如果當時注意鍛煉，趁早治療，也許就不會加重起來，就這樣一拖再拖，延誤了最佳治療時機。

　　去年，腰部又開始疼痛了起來，特別的難受，再拿“中華跌大丸”這樣的老方法治療收效甚微。于是，不得已就到醫(yī)生那里看了看，他一口咬定是腰間盤的問題，不是膨出就是骨質(zhì)增生。

　　我感到非常的意外，便據(jù)理力爭，認為我這么健壯的身體怎么會發(fā)生腰間盤那些麻煩的病癥呢？在工廠里勞動，我們經(jīng)常白天晚上連軸轉(zhuǎn)，當搬運工的時間，我們一幫小伙子開展勞動比賽，一車一千塊的磚一個人八到十分鐘就全部裝好……最近這幾年，我沒有像在工廠里那樣出力了，每天上班就坐在電腦前，不是看電視劇，就是在網(wǎng)絡(luò)里面到處看看，難道這樣優(yōu)越的環(huán)境會生出病來了嗎？！

　　醫(yī)生有些生氣了，告訴我：我敢和你打賭，你的病肯定是腰間盤膨出了，不相信你到醫(yī)院去作CT，這樣的情況我見得多了，你如果不及時治療，用不了多長時間你就也許站著都困難了。

　　聽了醫(yī)生的話我不寒而栗，俗話說：有什么都不能有病啊。帶著一種復(fù)雜的心情，加上腰疼難耐又害怕的心情，我到了醫(yī)院。掛號，排隊，忍著疼痛樓上樓下地跑著辦完了手續(xù)，交好了錢，好不容易找到CT室。沒有想到在那里等待的病人那么多，有的病人還需要兩個人攙扶著才能勉勉強強地走路，忍不住的疼痛叫喊聲在付一樓樓層里面回蕩，令人毛骨悚然。

　　等了一個多小時，總算挨到我了，我心里忐忑不安躺在CT機上面，聽著那翁翁響的聲音，心里緊張極了。真正做CT時間只有十多分鐘，做完了以后，醫(yī)生說要等一個小時以后才能出來結(jié)果，我只好在走廊里找了一個地方坐下來等。在醫(yī)院的長廊里坐著，看到了病人一個接著一個的在那里排隊做CT，更有嚴重的病人是用擔架送來的，他們痛苦的表情慘不忍睹，他們大聲的喊叫聲震撼了我，難怪人們都說“有什么都不能有病，沒什么都不能沒錢呀”，這生不如死的滋味難以名狀啊。

　　一個小時過去了，我急忙到護士那里去拿CT報告，看到護士在那里翻來覆去的找我的報告單，我還僥幸自己一定不會有問題。不料，她冷冰冰地告訴我：腰間盤456節(jié)輕微的膨出。

　　聽了這話，我大驚失色，還是輕微膨出就這樣的難受啊。她笑瞇瞇地說：如果嚴重了，就象他們。說著話，她指了指那些被攙扶著的病人，不要小看這個腰間盤，它是身體重要的部位，嚴重的時間它會壓迫神經(jīng)，造成肢體麻木，甚至全身癱瘓……

　　啊，那么嚴重啊，有什么辦法可以防治呢？她說：沒辦法，只有早預(yù)防，多鍛煉……

　　經(jīng)過CT結(jié)果，我再不敢大意了，在醫(yī)生那里乖乖地拿了幾副藥，好在，我的還算輕微的，吃了幾幅藥好多了。但是，從此以后，我再不敢大意失荊州了，每天堅持做俯臥撐，活動活動腰身，再緊急的事情也不敢久坐了。這樣，疼痛雖然減輕了許多，可是，這個病根落下了，換句話就是說健康的基礎(chǔ)被破壞，心里時常擔憂著，每天希望有什么靈丹妙藥根治這個病，花了一些錢，買了幾種牽引儀器，感覺總是效果不好。

　　對于現(xiàn)在出現(xiàn)的病人多的現(xiàn)象，我特別咨詢了醫(yī)生，他們說這樣的病之所以越來越多，和人們的日常生活有關(guān)系，缺乏勞動鍛煉，不注意日常保健，特別是工作人員在電腦前一坐就是半天甚至一天，日復(fù)一日，年復(fù)一年，出門就以車代步，上個樓梯就是二樓三樓都覺得非常的累，就覺得氣喘吁吁，大部分居民都選擇電梯房，因此種種，就會輕而易舉的成了肥胖癥以及其他疾病，這些就是被人們稱為的富貴病。

　　醫(yī)生說：有病早治，無病早防，萬一發(fā)現(xiàn)了病癥也不要驚慌，三分治療，七分養(yǎng)病，這是有客觀規(guī)律的。腰間盤是人體神經(jīng)系統(tǒng)的一個樞紐，膨出后，想一時半會的治療好是不可能的。如果你到任何一個醫(yī)生那里去咨詢，他們的話你覺得有點危言聳聽，其實一點也沒有夸張。腰間盤一但得上了，就仿佛一個完整的人失去半給一樣，嚴重的時間，一盆水都不能端，更不要說搬運家庭所需要的面粉，扛液化氣這些重活了。你只能保持三少一多：少活動，少走路，少坐，多睡。

　　一個活生生的大男人人，到了這個程度，看著活不能干，行動和自由都受到限制，只能靜靜地躺在那里，和植物人有什么區(qū)別？活著還有什么意思？這是這些病人非常糾結(jié)的事情。治療的方法很多，手術(shù)，吃藥，鍛煉，靠儀器支撐，都不是萬能的。面對高昂的治療費，一次治療就需要一千多甚至幾千元，治療的結(jié)果會管多少時間？也不得不讓病人感到為難。即不能不治，又擔心腰間盤會繼續(xù)發(fā)展威脅到了神經(jīng)線，造成肢體神經(jīng)受到影響就更麻煩了。手術(shù)是不可取的，因為費用高，又不怎么成熟，最害怕的是會有后遺癥和并發(fā)癥。

　　關(guān)于腰間盤治療的方法，每個醫(yī)生都說得頭頭是道，都有一套甚至幾套治療的方按，都是看病準確，用藥欠缺。作為病人，在這些醫(yī)生們面前往往束手無策，不知所措。腰間盤突出是什么原因形成的呢？難道真的沒有正方治療嗎？跑步，倒著走，這些方法聽說是最有效的。不管怎么樣，我決定從這些簡單的方法作起。

　　通過一段時間的跑步鍛煉，每天堅持著，直到汗流滿面才休息一下，就這樣，我覺得好了許多。那天我又站在那位醫(yī)生的面前，他看著我仍然筆直挺拔的身姿，看了又看，覺得驚訝，反過來問我有什么靈丹妙藥，我響亮的回答他：跑步，鍛煉。

　　他聽了，哈哈大笑，笑得我感覺莫名其妙……