大學(xué)生情緒管理論文1

　　淺談大學(xué)生情緒管理

　　摘 要：現(xiàn)今，很多大學(xué)生都面臨著壓力，不管是學(xué)業(yè)上還是情感上。而過多的壓力，會(huì)使大學(xué)生們走向極端。大學(xué)生能否妥善管理自己的情緒，不僅影響到他們的身心健康 ，而且會(huì)影響到他們能否優(yōu)質(zhì)高效完成學(xué)習(xí)任務(wù)，能否擁有和諧融洽的人際關(guān)系 。本文是從情緒的含義出發(fā)，講情緒管理的含義、大學(xué)生情緒的特點(diǎn)，大學(xué)生情緒管理的意義以及策略。

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生、情緒管理、策略

　　一、情緒管理

　　(一)情緒

　　情緒是人們對(duì)客觀存在的事物表現(xiàn)出來的一種直觀感受，或喜或悲，或無奈，直接或間接的成為人做事的一種動(dòng)力，是一種必經(jīng)的心理運(yùn)動(dòng)過程。

　　(二)情緒管理

　　情緒管理就是在人們做了一件事后，對(duì)其在事件之中所體現(xiàn)的情緒的自我認(rèn)識(shí)、自我審議、自我區(qū)別、自我體會(huì)等能力以及對(duì)他人于這件事所表現(xiàn)出來的情緒作出反應(yīng)的能力。通過一系列的有效地方法合理的控制自己的情緒，達(dá)到一種和諧狀態(tài)。

　　二、大學(xué)生情緒管理的意義

　　(一)合理的情緒管理有助于大學(xué)生的學(xué)業(yè)發(fā)展以及他們的積極性

　　興趣是學(xué)習(xí)的最好老師，所以，在學(xué)習(xí)過程中，情緒很重要，良好的情緒是學(xué)生學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的有力保障。一個(gè)學(xué)生情緒若處于積極的狀態(tài)，那么他就會(huì)快樂的學(xué)習(xí)，積極的學(xué)習(xí)。如若情緒消極，那么他干什么事都會(huì)無聊，沒有興趣，對(duì)學(xué)習(xí)是有害無利的，會(huì)是一個(gè)關(guān)鍵。他們做事的積極性也不能保證。

　　(二)有效地情緒管理有助于大學(xué)生的人際交往關(guān)系的發(fā)展

　　在相互交流溝通時(shí)，彼此的表情不斷的向?qū)Ψ絺鬟_(dá)出一種信息，表達(dá)彼此的想法意愿。同時(shí)，彼此也在通過對(duì)方的表情來感受對(duì)方的意圖、態(tài)度。一般而言，情緒體驗(yàn)豐富且能夠很好的控制管理自己情緒的人，能擁有穩(wěn)定且可靠的人際關(guān)系。

　　(三)合理的情緒管理有助于大學(xué)生的生理和心理健康發(fā)展

　　良好的情緒管理使大學(xué)生全身各系統(tǒng)器官的功能更加協(xié)調(diào)、健全，有利于保持其身體健康，使其學(xué)習(xí)、工作生活更有激情和創(chuàng)造力，更有力量去克服挫折與困難。

　　(四)合理的情緒管理有利于大學(xué)生樹立正確的人生觀價(jià)值觀

　　負(fù)面情緒雖然是不可避免的，但若是能很好的控制，適時(shí)的調(diào)整，那么就能保持一個(gè)健康的情緒狀態(tài);但若是不能及時(shí)合理有效地調(diào)整，那么，就會(huì)對(duì)大學(xué)生的個(gè)性起到一定的負(fù)面影響。

　　(五)有效地情緒管理有助于學(xué)校和社會(huì)的和諧發(fā)展

　　情緒管理的核心是將人本原理作為最重要的管理原理，使人性人的情緒得到充分發(fā)展，人的價(jià)值得到充分體現(xiàn)。社會(huì)是由無數(shù)個(gè)個(gè)體組合而成的，而大學(xué)生是無數(shù)個(gè)個(gè)體中的一員。促進(jìn)個(gè)體與社會(huì)的和諧發(fā)展，才能讓個(gè)體的自我價(jià)值得到完美實(shí)現(xiàn);反之，則會(huì)讓個(gè)體自我價(jià)值不能很好實(shí)現(xiàn)甚至是不能實(shí)現(xiàn)。

　　三、大學(xué)生情緒管理的策略

　　(一)營造良好校園氛圍，創(chuàng)立良好的學(xué)校育人環(huán)境

　　1.創(chuàng)建良好的校園環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生情緒的良好發(fā)展

　　積極開展健康、有益、充實(shí)、豐富的校園活動(dòng)，營造出一種積極的向上的健康的團(tuán)結(jié)互助的校園文化氛圍和心理健康的環(huán)境。

　　2.學(xué)校要積極的創(chuàng)造條件，多加宣傳心理健康教育。

　　除了設(shè)立心理咨詢社，還應(yīng)開展“情緒管理”選修課，是對(duì)大學(xué)生情緒進(jìn)行積極干預(yù)， 促使大學(xué)生人格完善、身心健康成長的一次積極而有益的嘗試。指導(dǎo)大學(xué)生掌握情緒管理方法和技巧。

　　3.選擇經(jīng)驗(yàn)豐富的老師來當(dāng)大學(xué)生的輔導(dǎo)員，積極引導(dǎo)他們

　　通過交流與溝通幫助他們理解別人的心理情緒，學(xué)會(huì)觀察，尊重他人感受。在這個(gè)基礎(chǔ)之上，做好自己的事，管理好自己的情緒。在不斷的學(xué)習(xí)觀察交流過程中獲得以后一種自我控制、駕馭和承受情緒的能力。

　　4.積極開展團(tuán)體輔導(dǎo)，及時(shí)了解大學(xué)生的情緒狀態(tài)，促使它向好的方面發(fā)展

　　現(xiàn)今，大多數(shù)的學(xué)生都比較排斥單獨(dú)的心理輔導(dǎo)，而通過團(tuán)體之間的互動(dòng)互助，更容易讓學(xué)生接受，從而更好的調(diào)節(jié)情緒、控制情緒。

　　(二)努力營造和諧寬松的家庭生活環(huán)境

　　家庭對(duì)于一個(gè)孩子來說，是至關(guān)重要的。一個(gè)好的家庭(包括父母的受教育水平、家庭的氛圍健康和諧與否、家庭父母的教養(yǎng)方法等)對(duì)孩子的一生(包括成長、教育、身心發(fā)展、為人處事等)有著很大的影響。家庭氛圍好的，健康積極的，其孩子在學(xué)習(xí)成長過程中，心態(tài)情緒都是積極健康向上的;而家庭氛圍不好的，比如暴力(冷暴力和熱暴力)，孩子的心靈會(huì)受到極大的傷害，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致生命的終結(jié)，對(duì)社會(huì)也是有害的。

　　(1)父母多與孩子交流，溝通。大學(xué)生盡管成年，但是，心理和身體的發(fā)展都還欠缺，更多的是心理上的。

　　(2)父母雙方之間盡量少在孩子的面前吵架或是太過激烈的行為。

　　(3)父母多參與到孩子的生活學(xué)習(xí)的過程中。

　　(4)父母應(yīng)該多接觸心理健康教育方面的東西。

　　(三)大學(xué)生學(xué)會(huì)正確管理自己的不良情緒，做自己情緒的主人

　　1.及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自我的情緒

　　如，為什么我現(xiàn)在看不進(jìn)書，馬上就要考試了，怎么辦?考差了怎么辦?父母會(huì)不會(huì)打我?當(dāng)遇到這種情況時(shí)，就應(yīng)該好好的感受一下自己的真實(shí)情感是什么，以便針對(duì)性的調(diào)節(jié)。

　　2.正確認(rèn)識(shí)自我的情緒，學(xué)會(huì)辯證的看問題

　　情緒會(huì)因?yàn)槟骋患露l(fā)生觸動(dòng)。如，某一個(gè)信念有合理(符合大眾的、科學(xué)的)和不合理(不符合大眾評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)、荒誕的)之分，不管我們遵循哪一種，情緒都會(huì)有波動(dòng)，而當(dāng)這時(shí)，我們就該正確的認(rèn)識(shí)自己的情緒了，學(xué)會(huì)自我安慰。任何問題都具有兩面性，在大學(xué)，必學(xué)哲學(xué)，要求我們一分為二、變化發(fā)展的眼光看問題。所以，不能片面的極端的看待一個(gè)問題。

　　3.合理表達(dá)宣泄自己的情緒

　　大學(xué)生可以通過情緒轉(zhuǎn)移、適當(dāng)比較、交換角色等方式來表達(dá)自己的情緒。可以通過聽音樂、做游戲、傾訴、運(yùn)動(dòng)、適度痛哭、咨詢等方法來宣泄自己的情緒，釋放自己的不良情緒，使自己的心態(tài)保持一個(gè)平衡。

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　　大學(xué)生情緒管理論文2

　　內(nèi)容提要：大學(xué)生情緒管理是高校學(xué)生管理的一個(gè)重要方面,也是影響高校穩(wěn)定發(fā)展的一個(gè)重要因素.文章通過具體案例和日常的學(xué)生管理,對(duì)大學(xué)生的日常行為、表現(xiàn)進(jìn)行觀察、記錄,分析了當(dāng)代大學(xué)生的情緒特點(diǎn),并對(duì)造成這種特點(diǎn)的因素進(jìn)行了分析,依據(jù)成因提出了相關(guān)的解決對(duì)策,對(duì)今后的學(xué)生管理工作有一定的指導(dǎo)和借鑒意義.

　　關(guān)鍵詞：大學(xué)生情緒;學(xué)生管理;影響因素

　　情緒作為人類的主要主觀體驗(yàn)和感受的心理活動(dòng)之一,在個(gè)人的成長和發(fā)展過程中有著很大的影響.處在生理和心理發(fā)育期的大學(xué)生,面臨著急劇變化的社會(huì)現(xiàn)象、就業(yè)的巨大壓力、各種紛繁復(fù)雜的科技信息,思想上很容易受到這些因素的干擾,產(chǎn)生各種不同的個(gè)人情緒,而且,這些情緒被不斷地卷入到個(gè)人的整個(gè)成長過程和實(shí)際生活當(dāng)中,成為個(gè)人參加各種活動(dòng)的驅(qū)動(dòng)力或者是障礙,對(duì)他們將來的人生、學(xué)習(xí)、工作和生活等方面都有著重要的影響.如能正確認(rèn)知自己的情緒,深入了解學(xué)生的個(gè)人情緒,根據(jù)存在的問題采取相應(yīng)的措施予以解決,因勢利導(dǎo),對(duì)學(xué)生的健康成長和和諧校園的創(chuàng)建都有著重要的促進(jìn)作用,所以,無論是高校老師還是學(xué)生自己,學(xué)會(huì)管理自己的情緒就顯得尤為重要.

　　一、當(dāng)代大學(xué)生的情緒特點(diǎn)

　　正值青春期的大學(xué)生,生理發(fā)育已趨成熟,但心理成長正經(jīng)歷著急劇的變化,這將在大學(xué)生情緒上表現(xiàn)得尤為明顯,所以,大學(xué)生的情緒調(diào)適是否適當(dāng)將對(duì)大學(xué)生的健康成長起著至關(guān)重要的作用,大學(xué)生的情緒管理對(duì)高校學(xué)生管理者來說同樣顯得非常重要.要想做好學(xué)生情緒管理,必須先了解學(xué)生情緒的特點(diǎn),通過日常觀察和案例分析,大學(xué)生情緒具有以下幾個(gè)突出特點(diǎn)：

　　1..情緒的復(fù)雜多樣性

　　情緒是人對(duì)外界的客觀事物或事件行為是否能滿足自己的需要而產(chǎn)生的一種態(tài)度體驗(yàn)或外在的表現(xiàn)形式.能帶來這種態(tài)度體驗(yàn)的東西既可以是物質(zhì)方面的,也可以是精神方面的.進(jìn)入大學(xué)后,新的生活環(huán)境、新的交際對(duì)象、新的學(xué)習(xí)內(nèi)容、新的希望和目標(biāo)使大學(xué)生的需求變得更加豐富多樣化,這些需求在不同階段、不同的學(xué)生身上體現(xiàn)出不同態(tài)度感受,表現(xiàn)出不同的情緒特點(diǎn),情緒在大學(xué)生身上體出了復(fù)雜多樣性,這種多樣性的特點(diǎn)給學(xué)生管理帶來一定的難度,給學(xué)生工作增添了一定的復(fù)雜性.

　　2..情緒的不穩(wěn)定性

　　現(xiàn)階段的大學(xué)生正處于理智與情感的發(fā)育階段,是理想、信念、人生觀、價(jià)值觀和世界觀形成的重要時(shí)期,生活在一個(gè)更加寬松、更加開放、信息源沖擊力更強(qiáng)、更復(fù)雜的環(huán)境下,大學(xué)生的人生觀和價(jià)值觀易受到各種因素的影響而不斷地發(fā)生調(diào)整甚至變更,這種環(huán)境下的情緒不僅僅受外界環(huán)境的控制,而且極易受到個(gè)人心境的影響,心境好時(shí),情緒就會(huì)表現(xiàn)出積極、亢奮、善于言談;心境不好時(shí),情緒就會(huì)表現(xiàn)出消沉、低落、悶悶不樂、不愿跟別人交流,體現(xiàn)出大學(xué)生情緒的極不穩(wěn)定性.

　　3..情緒表現(xiàn)的隱蔽性

　　隨著大學(xué)生對(duì)校園生活的深入了解,社會(huì)閱歷的不斷豐富,人生經(jīng)驗(yàn)的不斷積累,心智逐漸成熟,各種能力都有所增長,尤其是控制能力.遇到一些問題時(shí),不論是自己滿意的還是自己不滿意的,當(dāng)面不去做過多的評(píng)論,把自己對(duì)所遇到的事情或事件的情感反應(yīng)隱藏起來,比如近來出現(xiàn)的新名詞——陽光抑郁癥.這種情緒不易被別人覺察,有時(shí),面對(duì)不滿意的事情反而會(huì)表現(xiàn)得更加高興甚至是非常滿意,給人造成一種假象,這種表現(xiàn)會(huì)因個(gè)人的性格不同而表現(xiàn)出一定的持久性,會(huì)對(duì)學(xué)生管理工作帶來一定的難度和復(fù)雜性.比如：近年來在高校頻繁發(fā)生的學(xué)生自殺事件,這些自殺學(xué)生平常在老師的眼里是表現(xiàn)較好的學(xué)生,有禮貌、不惹是生非、不逃課曠課、跟學(xué)生之間的關(guān)系較融洽.但在某些事情上面,這樣的學(xué)生不善于發(fā)表意見,常表現(xiàn)出老好人的形象,不易讓同學(xué)或老師察覺他真實(shí)的內(nèi)心想法,要想真正了解這類學(xué)生的內(nèi)心世界非常困難.

　　4..情緒表現(xiàn)出的易沖動(dòng)性

　　易沖動(dòng)性是大學(xué)生情緒活動(dòng)的一個(gè)突出特點(diǎn),由于大學(xué)生正處于由不成熟到成熟起來的過渡階段,情緒活動(dòng)表現(xiàn)出極不穩(wěn)定性,在處理某些問題時(shí),往往不假思索,情緒的表現(xiàn)像疾風(fēng)驟雨般來得快去得也快,這個(gè)特點(diǎn)可以通過具體案例進(jìn)行說明.

　　案例：

　　在一次校運(yùn)動(dòng)會(huì)上,某院的一位二年級(jí)的紀(jì)檢部部長在檢查學(xué)生到場情況時(shí),發(fā)現(xiàn)被安排的一年級(jí)某班的學(xué)生沒有按時(shí)到場,于是就找到該班班長,并告訴他,你班的學(xué)生今天沒有按要求到場,咱院的出勤率低就扣你班的分,班長一聽惱了,立刻反擊：昨天我班的學(xué)生到場了,你給加分嗎?你只知道給自己加分,并煽動(dòng)本班學(xué)生不配合院里的工作.紀(jì)檢部長立馬惱火,在眾目睽睽之下給了班長一拳.這一拳在其他學(xué)生當(dāng)中引起了強(qiáng)烈的反響.

　　本案例的一個(gè)突出特點(diǎn)就是不論紀(jì)檢部長還是班長在處理問題時(shí),都沒有能夠平心靜氣地去商談出現(xiàn)的問題、找到合適的解決問題的辦法,而是從各自的觀點(diǎn)出發(fā),使矛盾進(jìn)一步激化,在學(xué)生中間造成了不良的影響,明顯體現(xiàn)了學(xué)生情緒的易沖動(dòng)性,造成這種沖動(dòng)性的根源是他們沒有管理好自己的情緒.情緒管理對(duì)學(xué)生個(gè)論文范文老師的成長和發(fā)展都有很重要的促進(jìn)作用.

　　以上情緒特點(diǎn)如果不能給予及時(shí)和正確的引導(dǎo),非常容易導(dǎo)致大學(xué)生的不良情緒產(chǎn)生,對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性造成打擊,同時(shí)也給學(xué)生的健康成長和學(xué)生的管理工作帶來困擾.

　　二、造成大學(xué)生情緒多樣性特點(diǎn)的因素分析

　　由于現(xiàn)代的大學(xué)基本上都是開放式的,教學(xué)管理與學(xué)生管理往往是分開的,學(xué)生是來自全國各地的,不同的地域、不同的民族、不同的生活習(xí)俗、不同的家庭教育方式都會(huì)造成學(xué)生的情緒表現(xiàn).主要有以下幾方面的原因：

　　1..長期的學(xué)校教育管理中缺少對(duì)學(xué)生的情緒教育管理

　　在教師的教學(xué)過程中,往往注重的是學(xué)生的成績,只要成績好,就是老師眼中的好學(xué)生,學(xué)生的個(gè)人感受和表現(xiàn)出來的反常情緒往往被忽略,甚至是置之不理.班主任或者德育導(dǎo)師的學(xué)生管理管理工作也常常把紀(jì)律、學(xué)習(xí)成績作為對(duì)學(xué)生好壞的衡量標(biāo)準(zhǔn),很少有老師在管理學(xué)生時(shí)考慮用一種藝術(shù)的手段與學(xué)生進(jìn)行溝通和交流,在了解學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活的過程中去關(guān)注學(xué)生的情緒感受.在大多數(shù)的高校學(xué)生管理中,注重對(duì)學(xué)生的道德教育和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)教育,卻忽視了學(xué)生的情緒管理教育,情緒表現(xiàn)又是個(gè)人心理活動(dòng)的重要表現(xiàn)之一,能從中體現(xiàn)個(gè)人的心理素質(zhì),在人才素質(zhì)整體結(jié)構(gòu)中具有基礎(chǔ)和核心的作用.這是學(xué)校教育長期存在的一個(gè)嚴(yán)重弊端,在一定程度上影響著人才的培養(yǎng)模式.

　　2..所學(xué)專業(yè)影響著學(xué)生情緒

　　大學(xué)期間的專業(yè)學(xué)習(xí)在很大程度上影響學(xué)生的情緒,如果學(xué)習(xí)的專業(yè)是自己喜歡的,就能調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性,學(xué)習(xí)起來就感覺很愉快,沒有壓力感,學(xué)習(xí)視野也會(huì)不斷擴(kuò)充,心情自然就會(huì)放松,狀態(tài)就表現(xiàn)良好;如果所學(xué)專業(yè)不是自己喜歡的,是家長的意愿,學(xué)習(xí)起來就被動(dòng),沒有積極性,隨著時(shí)間的推移,對(duì)整個(gè)的學(xué)習(xí)生活會(huì)產(chǎn)生厭倦情緒,同時(shí)也會(huì)感染到個(gè)人的生活當(dāng)中去,尋找其他的具有刺激性的生活方式以求解脫學(xué)習(xí)帶來的厭煩情緒.

　　3..家庭教育方式嚴(yán)重影響個(gè)人的情緒

　　家庭作為社會(huì)的最小基本單位,是個(gè)體成長過程中的重要生活場所.父母是孩子的第一任老師,家庭環(huán)境是孩子最早接觸的生活環(huán)境,在什么樣的家庭環(huán)境下生活,培養(yǎng)出來的孩子性格是不一樣的,甚至?xí)泻艽蟮牟顒e,如果在家里,父母對(duì)孩子的教育管理過于嚴(yán)厲甚至粗暴,孩子就易形成自卑、內(nèi)向的性格特點(diǎn),經(jīng)常表現(xiàn)出憂郁的神情;如果父母對(duì)孩子的生活和學(xué)習(xí)過于保護(hù)、過于干涉、拒絕甚至否認(rèn)孩子的行為,孩子就易形成孤僻的性格特點(diǎn),表現(xiàn)出對(duì)人對(duì)事不信任、消極、松散懈怠的態(tài)度;如果父母過于嬌慣孩子,對(duì)孩子放任自流,孩子就會(huì)形成飛揚(yáng)跋扈、自私、唯我獨(dú)尊的生活態(tài)度,稍有不順就會(huì)大發(fā)雷霆、不顧及場合,認(rèn)為一切都應(yīng)該圍繞他一個(gè)人轉(zhuǎn);生活在一個(gè)和諧、相互尊重、父母文化程度高的家庭的孩子,孩子的性格一般比較活潑、開朗,給人非常陽光的感覺;生活在一個(gè)四分五裂、整天家里烏煙瘴氣的環(huán)境下的孩子,性格就比較孤僻、自卑、往往帶有暴力傾向.這些家庭教育方式對(duì)孩子的后期的性格養(yǎng)成都有很重要的影響,當(dāng)然這些也會(huì)影響到個(gè)人情緒的表達(dá).

　　小學(xué)生情緒管理:尚學(xué)教育2014鄭州小升初學(xué)生浮躁情緒化解

　　4..理想與現(xiàn)實(shí)生活及個(gè)人的自我認(rèn)識(shí)度影響著個(gè)人情緒

　　不同地域、不同民族和不同的生活習(xí)俗影響著個(gè)人的情緒,一般高校的學(xué)生生源地域較廣,有的來自農(nóng)村,有的來自城市,來自農(nóng)村的學(xué)生遇到城市的學(xué)生時(shí),由于生活上的差距,常會(huì)產(chǎn)生自卑的情緒,感覺自己處處不如別人：才藝不如人,生活質(zhì)量不如人,知識(shí)面不如人等.這方面的認(rèn)識(shí)會(huì)嚴(yán)重影響在校大學(xué)生的人際交往,性格內(nèi)向的學(xué)生就容易形成自閉癥.從農(nóng)村來到城市,對(duì)大學(xué)充滿著幻想和期待,但面對(duì)現(xiàn)實(shí)時(shí),又會(huì)發(fā)現(xiàn)很多不如人意的地方,這時(shí)如果不能正確認(rèn)知自我,把自己位置擺正,生活在這種種矛盾沖擊的心理下,大學(xué)生容易形成抑郁的情緒,所以,對(duì)大學(xué)現(xiàn)實(shí)生活的滿意度會(huì)影響學(xué)生的情緒.

　　針對(duì)大學(xué)生的情緒特點(diǎn)及成因分析,作為高校學(xué)生管理者來說,應(yīng)該全面分析問題,及時(shí)找到解決問題的思路和對(duì)策,更有效地對(duì)學(xué)生進(jìn)行管理.

　　三、大學(xué)生情緒管理的對(duì)策

　　大學(xué)階段是一個(gè)人人格發(fā)展、人生觀和世界觀確立的重要階段,面臨著一系列重要的人生課題和抉擇.穩(wěn)定、積極、健康、向上的情緒是大學(xué)生身心發(fā)展的重要保障,也對(duì)高校學(xué)生管理有著積極的推動(dòng)作用,是保證大學(xué)生很快適應(yīng)學(xué)校生活并適應(yīng)社會(huì)需要的重要基礎(chǔ).為更好地管理大學(xué)生的情緒,應(yīng)從以下幾方面著手：

　　1..加強(qiáng)大學(xué)生的情緒引導(dǎo)教育

　　情緒引導(dǎo)教育就是通過與學(xué)生的情感交流,從內(nèi)心深處引發(fā)學(xué)生積極的、愉悅的情感體驗(yàn).在情緒引導(dǎo)教育的過程中,引導(dǎo)者要注意尊重和培養(yǎng)學(xué)生良好的社會(huì)品性,培養(yǎng)他們的情緒調(diào)控能力、正確認(rèn)知自我、悅納自我的能力,加強(qiáng)大學(xué)生與同學(xué)、老師的交流互動(dòng),增強(qiáng)他們的社交能力,引導(dǎo)他們積極參加校園活動(dòng),盡快適應(yīng)大學(xué)生活,促進(jìn)他們對(duì)學(xué)習(xí)、學(xué)校生活和周圍事物產(chǎn)生積極的情感體驗(yàn)及認(rèn)識(shí)到作為大學(xué)生應(yīng)擔(dān)負(fù)的責(zé)任和使命,培養(yǎng)出情感豐富、思想活躍、積極向上、奮發(fā)進(jìn)取的新時(shí)代大學(xué)生.

　　2..不斷完善學(xué)校情緒管理設(shè)施、提高學(xué)生管理人員的情緒管理水平

　　學(xué)校設(shè)施對(duì)學(xué)生的情緒也有一定的影響,比如硬件建設(shè)比較完備的學(xué)校,學(xué)生可以選擇適合自己的活動(dòng)項(xiàng)目、課程學(xué)習(xí)來滿足對(duì)現(xiàn)實(shí)大學(xué)生活的不滿情緒,軟件建設(shè)方面,開設(shè)相關(guān)的心理健康教育課程,對(duì)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)的心理培訓(xùn)和教育,也可以開展形式豐富多樣的課外活動(dòng),提供展示大學(xué)生不同類型才華的舞臺(tái),給學(xué)生提供適時(shí)釋放學(xué)生內(nèi)心壓力的環(huán)境和對(duì)象;其次是選擇中青年教師擔(dān)任班主任工作,在教學(xué)方面能給以學(xué)生引導(dǎo),在情感教育方面也有一定的經(jīng)驗(yàn),自身有較好的情緒掌控能力,面對(duì)學(xué)生出現(xiàn)的問題,能給學(xué)生進(jìn)行曉之以理、動(dòng)之以情地進(jìn)行溝通.最后在校內(nèi)成立專門的心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu),配有專職心理咨詢師,一旦遇到有心理問題的學(xué)生,能及時(shí)提供疏通和緩解心理壓力的方法和途徑,避免事情向縱深方向發(fā)展.

　　3..努力營造寬松、和諧、健康的家庭生活環(huán)境

　　家庭是孩子生活的第一個(gè)環(huán)境,父母的性格、人格、心理素質(zhì)和教養(yǎng)方式會(huì)直接影響到孩子的個(gè)性發(fā)展和心理發(fā)展,鑒于此,心理健康教育不能僅僅局限于學(xué)校教育,更應(yīng)該延伸到家庭的健康教育,成立家長學(xué)校,學(xué)生在校時(shí),應(yīng)及時(shí)跟父母取得聯(lián)系,了解學(xué)生的家庭背景,從深層了解學(xué)生的內(nèi)心世界,另外,及時(shí)向家長反映學(xué)生在校時(shí)的表現(xiàn),在學(xué)生管理上,與父母達(dá)成一致共識(shí),雙方協(xié)作,共同做好學(xué)生的情緒管理工作.

　　四、總結(jié)

　　大學(xué)生情緒管理是高校思想政治教育中的一個(gè)重要環(huán)節(jié),也是影響和諧校園創(chuàng)建的一個(gè)重要因素,甚至?xí)绊懙缴鐣?huì)的穩(wěn)定發(fā)展,對(duì)大學(xué)生的情緒進(jìn)行管理也有助于高校思想政治教育工作的順利開展,由于大學(xué)生情緒的多樣性特點(diǎn),決定了學(xué)生情緒管理工作不是哪一個(gè)部門的任務(wù),是每個(gè)教育工作者的職責(zé),需要通過多個(gè)部門的通力合作,齊抓共管,把學(xué)生的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài),為整個(gè)的學(xué)生管理工作提供更為堅(jiān)實(shí)的精神支撐.

　　【參考文獻(xiàn)】

　　[1] 朱敏.父母教養(yǎng)方式對(duì)大學(xué)生情緒穩(wěn)定性的影響研究[J]中國校醫(yī),2008,(1)

　　[2] 陳盼.大學(xué)生情緒管理及其思想政治教育[J]. 河南科技學(xué)院學(xué)報(bào),2009,(1)

　　[3] 解小青.大學(xué)生情緒管理的現(xiàn)狀與對(duì)策分析[J].教育與職業(yè),2011,(6)

　　[4] 周靜.高校大學(xué)生情緒管理調(diào)查研究[J]. 教育理論與實(shí)踐,2012,(9)

　　[5] 曾天.大學(xué)生不良情緒及調(diào)適方法的調(diào)查與分析[J].高等教育研究(理論導(dǎo)報(bào)),2009(3)

　　大學(xué)生情緒管理論文3

　　大學(xué)生處于成年初期,人格的培養(yǎng)尚未完善,極易受到情緒的影響.近年來,大學(xué)生情緒失控產(chǎn)生犯罪的事件頻繁發(fā)生.大學(xué)生情緒管理工作的推行已經(jīng)成為大學(xué)教育的要點(diǎn).大學(xué)生情緒管理,首先是要對(duì)自己的情緒有正確的認(rèn)知和察覺,然后學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)膶?duì)情緒進(jìn)行宣泄和表達(dá),學(xué)會(huì)控制和調(diào)節(jié)情緒的變化,有助于大學(xué)生完整人格的培養(yǎng).

　　大學(xué)生活是大學(xué)生在走向社會(huì)前所享受最后的校園生活,很多大學(xué)生在面對(duì)自己的情緒時(shí)常常存在著迷茫的感覺：有人說“有時(shí)候明明是一點(diǎn)小事,卻會(huì)使自己生一整天氣”;也有人說“特別容易受到情緒的影響,難過的時(shí)候什么事情也做不了”,大學(xué)生在形容自己的情緒時(shí)往往不知道該用怎樣的詞語更貼切.因此,大學(xué)生情緒管理就變得尤為重要.情緒管理是指人有意識(shí)的進(jìn)行自我情緒的認(rèn)知與表達(dá),從而進(jìn)行情緒控制,使自我達(dá)到身心舒適良好的狀態(tài).進(jìn)行情緒管理,需要大學(xué)生不斷提高自我認(rèn)識(shí),運(yùn)用情緒管理的方法進(jìn)行訓(xùn)練,使情緒在個(gè)人生活中發(fā)揮積極作用.

　　一、從大學(xué)生犯罪試論情緒失控后果

　　(一)馬加爵事件與藥家鑫殺人案

　　2004年馬加爵案件的發(fā)生在全國各地引起轟動(dòng).2004年寒假,馬加爵留校打工,在與同學(xué)打牌時(shí)因?yàn)殛P(guān)于自己考試、打個(gè)牌還騙人等話語的刺激,一時(shí)無法調(diào)節(jié)自己的憤怒,于2月13日、14日、15日先后將四名同學(xué)用石工錘殘忍殺害.2010年藥家鑫殺人案,與馬加爵事件相似,都是情緒失控下的犯罪.2010年10月20日,藥家鑫在撞到人后發(fā)現(xiàn)被害人在抄自己的車牌號(hào),拿出刀子將被害人連捅八刀,致其死亡.后來心理學(xué)家在分析這兩起具有代表性的案件時(shí)指出：兩人均是無法控制好自己的情緒,在憤怒狀態(tài)下進(jìn)行的殺人.從這兩起事件中,我們不難看出大學(xué)生情緒失控將造成的嚴(yán)重后果,因此,大學(xué)生情緒管理相當(dāng)必要.

　　(二)從讓座事件看大學(xué)生情緒控制

　　在今晚80后脫口秀中主持人王自健講過一個(gè)在地鐵上遇到的女大學(xué)生,內(nèi)容是在某次乘地鐵的過程中,他注意到一名女生跟父母打完電話后哭泣的事情,交談后他發(fā)現(xiàn)這是一位即將畢業(yè)的大學(xué)生,她在向父母撒謊自己找到工作后面對(duì)又一次面試失利的壓力忍不住哭泣起來.王自健在節(jié)目中說,他當(dāng)時(shí)最敬佩的是女大學(xué)生對(duì)情緒的管理,在向父母報(bào)喜時(shí)能很好的控制自己的沮喪.

　　從以上幾個(gè)案例中,我們不難看出,良好的情緒管理能力在大學(xué)生的生活與學(xué)習(xí)中多起著巨大的作用.

　　二、大學(xué)生情緒管理的步驟

　　(一)察覺和接受自己的情緒

　　進(jìn)行情緒管理的首要問題就是能察覺到自己情緒的產(chǎn)生與變化,并且接受自己存在情緒.大學(xué)生活不同于初中、高中時(shí)代,輕松的學(xué)習(xí)環(huán)境與氛圍往往使大學(xué)生產(chǎn)生興奮的情緒,隨之而來的是無所事事,嚴(yán)重者會(huì)引發(fā)學(xué)?？謶职Y,甚至出現(xiàn)嘔吐、頭疼等現(xiàn)象.這就是對(duì)自身恐懼情緒沒有更好的認(rèn)識(shí),情緒沒有好壞,只要存在就是合理的,應(yīng)該學(xué)會(huì)如何正視它.在這一點(diǎn)上,歐文亞隆對(duì)自我的認(rèn)識(shí)就是很好的例子.在進(jìn)行長期精神分析訓(xùn)練時(shí),歐文亞隆認(rèn)識(shí)到自己曾在父母去世后貪婪的希望對(duì)父母遺產(chǎn)的繼承,這種認(rèn)知在很長一段時(shí)間內(nèi)使他產(chǎn)生內(nèi)疚的情緒,甚至一度無法接受自己.后來他在得到老師的指引時(shí),從“人性就是如此”這句話中開始學(xué)習(xí)如何面對(duì)自己,也使他重新獲得心理健康.因此,對(duì)情緒的認(rèn)知對(duì)大學(xué)生情緒管理很重要.

　　(二)適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和宣泄

　　在孩童時(shí)期,我們對(duì)情緒的表達(dá)是更直觀的,父母把自己的玩具送給別人了會(huì)難過會(huì)哭,但隨著逐漸長大,我們對(duì)情緒的處理更多的是去壓抑和克制.尤其是在大學(xué)時(shí)期,大學(xué)生在強(qiáng)烈的自尊心的驅(qū)使下很難做到對(duì)情緒進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋磉_(dá).例如在評(píng)選獎(jiǎng)學(xué)金時(shí)有人對(duì)結(jié)果有異議卻不說,長期壓抑下對(duì)老師、同學(xué)、甚至是學(xué)校都產(chǎn)生抵觸心理.因此,大學(xué)生情緒管理應(yīng)培養(yǎng)自己表達(dá)和宣泄情緒的能力.可以采取哭、喊、訴、運(yùn)動(dòng)、出游等方式使情緒外放.

　　(三)進(jìn)行放松訓(xùn)練,做自己情緒主宰

　　放松訓(xùn)練是指有意識(shí)的對(duì)自己的生理、心理活動(dòng)進(jìn)行控制,借此減輕不良身心的影響作用.例如呼吸放松法的運(yùn)用,人在緊張焦慮時(shí),會(huì)明顯的產(chǎn)生肌肉緊張、呼吸困難的情況.大學(xué)生在面臨考試、面試、上臺(tái)演講等情況時(shí),最常使用的就是呼吸調(diào)節(jié)法,一邊做深呼吸一邊告訴自己我能行,一段時(shí)間之后緊張的情緒就能得到有效緩解.

　　(四)培養(yǎng)積極的情緒思維

　　大學(xué)生在學(xué)習(xí)情緒管理時(shí),應(yīng)注重用積極的情緒體驗(yàn)去看待問題,積極的情緒狀態(tài)可以提高人們?cè)谟龅綁氖虑闀r(shí)不至于因一時(shí)無法接受而做出錯(cuò)誤的選擇.例如在大學(xué)宿舍生活中,有的舍友打掃衛(wèi)生馬馬虎虎,面對(duì)這種情況,應(yīng)持積極的態(tài)度,用多做事可培養(yǎng)自己的能力這樣的思維方式看問題.

　　三、結(jié)束語

　　大學(xué)生面臨著來自就業(yè)等多方面的壓力,管理好自己的情緒就變得十分重要.大學(xué)生能否有效管理情緒,直接影響著其人際交往、學(xué)習(xí)與身心健康,逃避與壓制不良情緒不僅不能使其消失,還會(huì)給自身發(fā)展帶不利影響.通過有效的情緒認(rèn)知、情緒管理能夠使大學(xué)生擁有健康的身心發(fā)展,同時(shí)也有助于畢業(yè)后進(jìn)入社會(huì)中與人交往、管理自己的情緒.

　　(作者單位：上海建橋?qū)W院)

　　總結(jié):本論文為免費(fèi)優(yōu)秀的關(guān)于情緒管理論文范文資料，可用于相關(guān)論文寫作參考。

　　參考文獻(xiàn)：

　　1、 大學(xué)生教育管理模式改革 摘 要：目前，傳統(tǒng)的大學(xué)生教育管理方式已經(jīng)不能適應(yīng)當(dāng)代大學(xué)生教育的基本需求，高校的學(xué)生教育管理工作面臨新的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。在此對(duì)我國當(dāng)代大學(xué)生的現(xiàn)狀。

　　2、 大學(xué)生村官管理模式 摘 要 選聘高校畢業(yè)生到村任職，是黨******作出的一項(xiàng)重大決策，對(duì)改善農(nóng)村基層干部隊(duì)伍結(jié)構(gòu)、解決大學(xué)生就業(yè)、提高村級(jí)組織為民服務(wù)水平等都具有重要意義。

　　3、 情緒管理在壽險(xiǎn)營銷中應(yīng)用 摘要：保險(xiǎn)******人模式下******人流失率高企成為整個(gè)壽險(xiǎn)行業(yè)的通病。本文探討在壽險(xiǎn)營銷中引入情緒管理，做到保險(xiǎn)******人個(gè)人情緒管理和壽險(xiǎn)企業(yè)組織情緒管理。

　　4、 情緒管理屬于危機(jī)管理 摘要：本文以S煤礦企業(yè)灑水車員工在路況和天氣良好的情況下開車跌落礦坑，造成車毀人亡事故為案例，說明團(tuán)隊(duì)管理中情緒管理的重要性，因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)成員之間才。

　　5、 重視情緒管理促進(jìn)企業(yè)班組建設(shè) 班組管理是企業(yè)最基本的管理，也是最重要的管理。班組管理的質(zhì)量直接關(guān)系到工作質(zhì)量的好壞、生產(chǎn)成本的大小和安全生產(chǎn)的可靠性，而這一切又直接與企業(yè)的效。

　　6、 情緒管理理論內(nèi)涵文獻(xiàn)綜述 一、情緒管理的理論內(nèi)涵(一)組織行為學(xué)等領(lǐng)域的研究情緒管理的概念最初卻并非來源于心理學(xué)領(lǐng)域，對(duì)其的描述最早可以追溯到20世紀(jì)80年代初期的組。