夏季臨，笑一笑，憂愁煩惱拋云霄;拍拍手，扭扭腰，歡樂(lè)健康懷中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天樂(lè)逍遙!以下是小編為您搜集整理提供到的日常健康小常識(shí)短信內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助！歡迎閱讀參考學(xué)習(xí)！

　　2017日常健康小常識(shí)短信

　　1、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹;泡杯山楂茶，血壓不升高;來(lái)杯紅棗茶，健脾美容顏;換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康!

　　2、冬日健康手冊(cè)：鍛煉多一點(diǎn)，健康加一點(diǎn)，衣服厚一點(diǎn)，感冒少一點(diǎn)，保暖注意點(diǎn)，寒冷躲遠(yuǎn)點(diǎn)。冬日到了，愿你開(kāi)心、幸福。

　　3、養(yǎng)生技巧很重要，笑口常開(kāi)心情好，肝氣順達(dá)身體健，多吃果蔬注營(yíng)養(yǎng)，早睡早起多運(yùn)動(dòng)，防病保健身康泰。祝春季好運(yùn)常伴、幸福年年、開(kāi)心永遠(yuǎn)。

　　4、^o^緊張時(shí)多放松自己，艱難時(shí)多善待自己，煩惱時(shí)要安慰自己，開(kāi)心時(shí)要祝福自己，收獲時(shí)就犒勞自己，忙碌中要愛(ài)惜自己!生活壓力大，請(qǐng)注意身體!

　　5、【日常養(yǎng)生歌】多食一點(diǎn)醋，不用上藥鋪;多吃一點(diǎn)姜，益壽保安康;飯前一碗湯，不用開(kāi)藥方;晨起一杯水，到老不后悔。愿你健康!

　　6、早起早睡，精神百倍。貪床貪睡，添病減歲。貪涼失蓋，不病才怪。貪吃少動(dòng)，腸胃疼痛。秋冬不求極暖，春夏不求極涼。莫逞一時(shí)之快，祝你健康常在。

　　7、健康貼士：覺(jué)得累嗎?那么按我說(shuō)的做吧：一貫知足，二目遠(yuǎn)眺，三餐有節(jié)，四季不懶，五谷皆食，六欲不張，七分忍讓，八方交往，酒薄煙斷，十分坦蕩!

　　8、^o^健康小貼：①帶飯別裝綠葉菜。②綠茶可防癌，孕婦須慎飲。④飲料瓶不能裝酒醋。⑤孕婦飲食習(xí)慣能遺傳給孩子。⑦一顆荔枝三把火，味雖鮮莫食多。

　　9、貼身衣物要干凈，內(nèi)褲襪子要分清，清洗切莫同進(jìn)行，細(xì)菌感染不留情，以免引發(fā)皮膚病。生活細(xì)節(jié)記在心，健康美麗多安寧。

　　10、沒(méi)有永葆健康的藥，卻有越吃越健康的食物。每天吃這些越吃越年輕哦!酸奶、雞蛋、堅(jiān)果、獼猴桃、豆類、蔬菜、水果干。

　　11、【看世界杯注意身體保健】1.要以平常心看球賽。太興奮會(huì)造成體內(nèi)缺氧，心肌供氧不足。2.不要邊看球邊飲酒進(jìn)食。情緒高度興奮的狀態(tài)下大量飲酒，對(duì)健康極為不利。3.避免視力疲勞。適當(dāng)放松，避免用眼疲勞。4.看球要理智，避免出格之舉，控制好情緒哦。

　　12、冬季身體需調(diào)養(yǎng)，優(yōu)質(zhì)水果放身旁，香蕉柿子屬寒涼，虛寒體質(zhì)切莫嘗，注意補(bǔ)水要適量，多喝稀粥胃氣養(yǎng)，祝你冬季更健康!

　　13、晨起一杯水，到老不后悔;飯前一碗湯，勝過(guò)開(kāi)藥方;每天一只果，老漢賽小伙;心情要平靜，瀟灑又健康。

　　14、夏季臨，笑一笑，憂愁煩惱拋云霄;拍拍手，扭扭腰，歡樂(lè)健康懷中抱;跑一跑，跳一跳，美妙心情出囚牢;祝福收，感情妙，祝你夏天樂(lè)逍遙!

　　15、嘴唇干燥五對(duì)策：①經(jīng)常按摩嘴唇。②臨睡前將橄欖油涂在嘴唇上吸收20分鐘以上，然后擦干凈即可。③嘴唇的死皮要用剪子剪掉。④如果嘴唇已經(jīng)開(kāi)始干裂，那就盡量不要讓嘴唇再碰到水。⑤潤(rùn)唇膏應(yīng)該在嘴唇健康的時(shí)候就開(kāi)始用了，若嘴唇破裂要停止使用。

　　16、^o^秋防感冒有訣竅：冷水洗臉熱水洗腳，鹽水漱口早晚殺菌，晨起室外鍛煉身體，窗戶打開(kāi)通風(fēng)換氣;增減衣服不著急，以免傷風(fēng)受涼氣。愿你健康美麗!

　　17、霧霾天氣如何保健康：看不到藍(lán)天，建筑都變成抓不住的"美麗"，你是不是也成了口罩一族，這種天，給身體來(lái)個(gè)排毒→→多吃梨、荸薺、百合等清肺食物，室內(nèi)裝凈化器，喝點(diǎn)淡蜂蜜水潤(rùn)潤(rùn)喉，銀耳湯補(bǔ)水分…霧霾天也要美美的。

　　18、飲食重在營(yíng)養(yǎng)，粗細(xì)搭配多樣。食而不偏合理，果蔬預(yù)防潰瘍。豬蹄黑棗燉湯，健脾益腎滋養(yǎng)。情意念念不忘，祝你健康無(wú)恙!

　　19、^o^【指甲上的半月牙，你有嗎?】中醫(yī)認(rèn)為，健康人的拇指必須有月牙，食指和中指應(yīng)該有月牙，無(wú)名指可以沒(méi)有月牙。雙手有八到十個(gè)月牙為最好。月牙越少，表示精力越差，體質(zhì)越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。--趕緊看看自己的手指上有幾個(gè)月牙?

　　20、【夏天地上灑水降溫不利于養(yǎng)生】夏天人們常常在地上灑水，借助其蒸發(fā)作用帶走熱量。然而，這樣只能暫時(shí)降溫，時(shí)間一長(zhǎng)，室內(nèi)濕度增加，反而更加悶熱。蒸發(fā)時(shí)，地面的細(xì)菌和灰塵會(huì)隨著水蒸氣飄散到空氣中，不利健康。

　　21、晨起一杯水，舒暢人更美。食醋少不了，身體會(huì)更好。常吃一點(diǎn)蒜，消毒又保健。多食一點(diǎn)姜，益壽保安康。愿朋友健康!

　　22、生姜能提神醒腦，冬季可適當(dāng)多吃姜，專家認(rèn)為吃生姜可舒解類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎所引起的疼痛，改善關(guān)節(jié)的活動(dòng)能力。愿健健康康!

　　23、^o^喝水時(shí)間表，助你健康好：六點(diǎn)半一杯水幫助排毒，十一點(diǎn)一杯水補(bǔ)充水分，一點(diǎn)一杯水促進(jìn)消化，三點(diǎn)一杯水提神醒腦，下班前一杯水避免暴飲暴食。

　　24、【辟謠10大最流行生活謠言榜】排宿便保健康、指甲月牙暗示健康、木瓜能豐胸、維生素C預(yù)防感冒、人造雞蛋、果汁與海鮮不能同吃、酸性體質(zhì)乃萬(wàn)病之源、孕婦防輻射服、經(jīng)期與坐月子不能洗頭紛紛上榜。小伙伴們大喊中槍無(wú)數(shù)，你中了幾招?

　　25、^o^果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸脹;泡杯山楂茶，血壓不升高;來(lái)杯紅棗茶，健脾美容顏;換杯檸檬茶，減肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康!

　　26、夏天，人字拖又開(kāi)始風(fēng)靡。醫(yī)生提醒：長(zhǎng)時(shí)間穿著會(huì)影響足部健康：①會(huì)導(dǎo)致腳趾過(guò)分用力抓地，引起支配腳趾的肌肉勞累;②會(huì)導(dǎo)致跟腱過(guò)度勞損，易患跟腱炎;③腳部皮膚過(guò)度裸露，易造成皮膚干燥、皴裂!建議：每天穿人字拖時(shí)間不超過(guò)1小時(shí)!

　　27、^o^有三分之二的女性在月經(jīng)期間會(huì)有很不舒服的感覺(jué)，從隱隱作痛到令你全身蜷曲的劇痛?，F(xiàn)在來(lái)教你小妙招：痛經(jīng)時(shí)，雙手叉腰，兩個(gè)大拇指按壓在肚臍左右兩邊各5厘米處，也就是帶脈穴的位置，可以立桿見(jiàn)影地減輕疼痛感哦，很實(shí)用，一定要試試，祝你身體健康!

　　28、^o^【遠(yuǎn)離頸椎病七大秘籍】1及時(shí)主動(dòng)調(diào)溫。2學(xué)習(xí)蛙泳。3工作間歇做操5分鐘。4按摩頸部放松。5做戶外運(yùn)動(dòng)。6學(xué)學(xué)大鵬展翅。7選擇健康枕頭。

　　29、^o^秋季健康飲食，短信送貼心：多吃糙米，強(qiáng)肝健體好處多;多吃水果，營(yíng)養(yǎng)豐富味道美;多吃香菇，延年益壽大益處。愿你金秋健康相擁，幸福滿溢!

　　30、健康最重要，豁達(dá)少煩腦;蛋奶魚(yú)搭配，蔬菜瓜果桃;運(yùn)動(dòng)要得法，散步加慢跑;知足健康在，樂(lè)觀更逍遙。

　　31、冬季感冒要預(yù)防，妙招送你為健康：常喝開(kāi)水利尿排毒，常喝棗姜湯增強(qiáng)體質(zhì)，冷水洗臉有助耐寒，床頭擺薄荷油治療鼻塞。

　　32、【高價(jià)水喝不出健康】超市里售價(jià)在10元以上的高價(jià)水往往主打健康牌，號(hào)稱無(wú)污染、富含微量元素。但真能喝出健康嗎?專家：①人體主要通過(guò)三餐獲取鐵鋅錳等營(yíng)養(yǎng)元素，而非通過(guò)水，不存在哪種水更健康的問(wèn)題;②至于“水源地來(lái)自長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)”等宣傳，只是噱頭，給人心理暗示罷了。

　　33、【送給怕冷的女性】要多吃羊肉、牛肉、鵪鶉、大蒜、辣椒、洋蔥、桂圓、栗子等溫?zé)崾澄?，有助于御寒。也可多吃些含碘多的食物，如海帶、海水魚(yú)、蝦皮等。積極參加適宜的體育鍛煉，尤其是從事久坐或久立工作的女性，抽空多做手、腳和腰部的運(yùn)動(dòng)，健康就好。

　　34、【上網(wǎng)族養(yǎng)生小貼士】1.上網(wǎng)前涂上護(hù)膚乳液，再加一層淡粉，可以增加皮膚的抵抗力;2.上網(wǎng)后要徹底潔膚;3.準(zhǔn)備滴眼液，以備不時(shí)之需;4.上網(wǎng)后敷一片黃瓜片，可緩解眼部疲勞;5.平日多增加營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素B;養(yǎng)成好習(xí)慣，健康最重要!

　　35、【最佳生活細(xì)節(jié)，你做到了嗎?】大便：晨起最佳。開(kāi)窗換氣：9-11時(shí)和14-16時(shí)。鍛煉：15-16時(shí)或晚間。洗澡：臨睡前。睡眠：22時(shí)左右最佳。喝茶：飯后1小時(shí)。喝牛奶：睡前半小時(shí)。吃水果：飯前1小時(shí)。祝你身體健康心情好!

　　36、【秋防感冒箴言】洗：早晨冷水洗臉，晚上熱水洗腳;搓：兩手對(duì)掌相搓30次;開(kāi)：經(jīng)常打開(kāi)門窗，通風(fēng)換氣;飲：晨起一杯白開(kāi)水。箴言謹(jǐn)記，健康常伴!

　　37、冬季抗寒內(nèi)調(diào)有道：粳米熬粥暖胃，趕走精神疲憊;陳皮泡水暖手，改善末梢循環(huán);按摩腳部暖足，促進(jìn)血液循環(huán)。愿你健康!

　　38、【夏天如何健康用草席】不少人認(rèn)為，用涼水擦涼席可使其更加涼快。其實(shí)，人體在夏季極易出汗，涼席本身并不干燥，再將涼水濕布擦洗，會(huì)導(dǎo)致睡床的濕度，成為各類霉菌及細(xì)菌的滋生地。正確的做法應(yīng)是，用熱水濕布擰干后再擦拭涼席，可用電風(fēng)扇將其吹干即可。

　　39、夏季養(yǎng)生重在養(yǎng)心,多喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),清熱滋陰多喝鴨湯,增酸減苦補(bǔ)腎助肝,飲食易清淡調(diào)養(yǎng)胃氣,早睡早起益于養(yǎng)陽(yáng),午間小息利于健康.愿幸福!

　　40、【從小事做起，讓你健康長(zhǎng)壽】①改變飲食模式，避免暴飲暴食，飯吃七分飽;②常規(guī)鍛煉，規(guī)律睡眠;③蹲姿排便，減少腸癌和痔瘡的發(fā)病;④攝入抗氧化劑，如綠茶、黑巧克力、紅葡萄酒;⑤減少壓力，感覺(jué)壓力大時(shí)做深呼吸，盡可能地消除恐懼感。

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